5 Tips para elegir lo que llevar debajo de la bata sanitaria

Elegir la ropa adecuada para usar debajo de nuestra bata de médicos puede parecer un detalle menor, pero en realidad, tiene un gran impacto en nuestra comodidad y rendimiento diario. Llevamos esta ropa muchas horas al día, especialmente durante largas jornadas o guardias, y más de una vez nos puede jugar una mala pasada. Desde qué camisetas y ropa interior usar, hasta el calzado correcto y la ropa para diferentes climas, cada decisión cuenta para hacer nuestro entorno de trabajo más cómodo y efciente. ¿Te gustaría saber qué es lo mejor para llevar debajo de la bata de médico? Aquí te dejamos algunos consejos prácticos que me han funcionado.

  Calzado médico: ¡Que tus pies no sufran!

El calzado es una parte vital del atuendo de cualquier profesional de la salud, ya que pasarás muchas horas de pie. Aquí tienes algunos consejos para elegir el calzado adecuado:
 

• Comodidad y soporte: Opta por zapatos que ofrezcan un buen soporte para el arco y una adecuada amortiguación. Los zuecos y los zapatos deportivos son una buena elección por su confort.
   
• Plantillas ortopédicas: Si quieres llevar la comodidad al siguiente nivel, las plantillas ortopédicas pueden ser tu salvación. Personaliza tu calzado para un soporte extra.
   
• Materiales transpirables e impermeables: El calzado debe estar hecho de materiales que permitan la transpiración para evitar la acumulación de humedad y malos olores, así mantendrás los pies frescos y secos durante largas horas. Para los momentos en que las cosas se ponen húmedas y desordenadas, que los zapatos sean además impermeables evitarán que termines con los pies mojados.
   
• Suelas antideslizantes: Para prevenir resbalones y caídas en superfcies mojadas, busca zapatos con suelas antideslizantes. La seguridad ante todo.
   
• Facilidad de limpieza: El calzado debe ser fácil de limpiar y desinfectar para mantener los estándares de higiene. Los materiales lavables y resistentes a productos químicos son los mejores aliados. Un truco: ten a mano toallitas desinfectantes para un repaso rápido sin complicaciones.

  Días de guardia: Sobrevive con éxito

Los días de guardia pueden ser tan largos y agotadores como una maratón, por lo que es necesitas vestirte de manera adecuada para mantener la comodidad:
 

• Capas: Ya lo decían nuestras abuelas. Vestirse en capas te permite ajustarte a los cambios de temperatura. Una camiseta ligera debajo del uniforme y una chaqueta o suéter que puedas quitar según sea necesario puede resultar muy útil.
   
• Bolsillos: Aunque la bata tenga sus propios bolsillos, nunca viene mal disponer de alguno extra, y podrás llevar más cómodamente las herramientas y gadgets que necesites en tu práctica diaria.
   
• Ropa elástica: La ropa con materiales elásticos permite mayor libertad de movimiento, lo cual es crucial durante largas jornadas.
   
• Calcetines de compresión: Ayudan a mejorar la circulación y prevenir la fatiga en las piernas, lo cual es especialmente importante si estás de pie durante largos periodos.
   
• Ropa de repuesto: Siempre es buena idea llevar un cambio de ropa, especialmente si trabajas turnos largos donde podrías necesitar refrescarte. Si tienes taquilla, ¡aprovéchala! Deja un par de recambios en ella y evitarás quebraderos de cabeza cuando más lo necesites.

  La ropa habitual: La base del confort.

La elección de la ropa adecuada bajo el uniforme es esencial para sentirte cómodo y profesional todo el día:
 

• Ropa de algodón o bambú: La ropa de algodón es una excelente opción debido a su transpirabilidad y suavidad, permite la circulación del aire, y mantiene la piel seca y cómoda durante largas jornadas. Además, el algodón es hipoalergénico, lo que reduce la posibilidad de irritaciones cutáneas. ¿Sabes que las telas procedentes del bambú también tienen estos benefcios? La ropa de bambú es suave, transpirable y ofrece propiedades antibacterianas, además de absorber la humedad.
   
• Camisetas térmicas: En climas fríos o áreas con aire acondicionado fuerte, las camisetas térmicas son ideales. Estas prendas retienen el calor corporal sin añadir volumen innecesario, asegurando comodidad y libertad de movimiento. Están hechas de materiales que proporcionan aislamiento térmico, como el poliéster o mezclas de lana.
   
• Camisetas de manga larga: Para mayor cobertura, las camisetas de manga larga son una buena opción. Ofrecen protección adicional contra salpicaduras y contaminantes. Es recomendable elegir camisetas de materiales ligeros y transpirables para evitar la acumulación de calor y sudor.
   
• Pijamas de materiales transpirables: Cómo con la música, con los clásicos nunca te equivocas. Los pijamas sanitarios, diseñados específcamente para entornos médicos, son perfectos para llevar debajo de la bata. Hechos de materiales como el poliéster o mezclas de algodón, estos uniformes te permiten una buena ventilación; y los mejor, son fáciles de limpiar y desinfectar.

  Ropa interior: ¡Que todo esté en su sitio!

La ropa interior adecuada puede marcar una gran diferencia en tu comodidad diaria. Aquí tienes algunas recomendaciones:
 

• Materiales transpirables: Opta por ropa interior hecha de algodón o mezclas de algodón que permitan la ventilación. Estos materiales ayudan a absorber la humedad y mantener la piel seca, lo cual es esencial para largas horas de trabajo en entornos clínicos.
   
• Cuidado con las costuras: Aunque no toda la ropa interior puede ser completamente sin costuras, es importante elegir aquellas con costuras planas o mínimas para evitar rozaduras. Este tipo de diseño reduce la fricción contra la piel y mejora la comodidad general durante el uso prolongado.
   
• Sujeción adecuada: Asegúrate de que la ropa interior ofrezca el soporte necesario sin ser demasiado ajustada. Esto es importante para cualquier persona que trabaje en el campo de la salud, ya que un buen soporte ayuda a mantener la comodidad y funcionalidad durante el día.
   
• Modelos discretos: Elige ropa interior en colores neutros o asegúrate de que no se transparente a través del uniforme clínico. Esto te ayudará a mantener una apariencia profesional, incluso ante cualquier contratiempo.

  Verano: ¡Fresquito bajo la bata!

El verano en entornos sanitarios puede ser todo un desafío. Aquí te presentamos algunas sugerencias específcas para vestirte bajo tu bata médica durante los meses más cálidos:
 

• Materiales ligeros: En verano, opta por prendas confeccionadas en materiales livianos y transpirables como el algodón o las mezclas de algodón, lino o bambú. Estos tejidos permiten una mejor circulación del aire, ayudando a mantenerte fresco y cómodo mientras trabajas largas horas.
   
• Camisetas de manga corta o sin mangas: Si las normativas de tu lugar de trabajo lo permiten, considera usar camisetas de manga corta o sin mangas debajo de tu bata médica en días calurosos. Esta opción te brinda mayor ventilación y libertad de movimiento, lo que resulta especialmente benefcioso durante largos turnos en el hospital o la clínica.
   
• Colores claros: Los tonos claros, como el blanco o los pasteles, refejan la luz solar en lugar de absorber el calor, lo que te ayuda a mantenerte fresco y a mitigar el impacto del calor ambiental mientras atiendes a tus pacientes.
   
• Ropa interior de secado rápido: Para evitar la incomodidad causada por la acumulación de sudor, elige ropa interior confeccionada en materiales de secado rápido, como tejidos técnicos o fbras sintéticas. Estos materiales absorben la humedad de manera efciente y se secan rápidamente, manteniéndote fresco y seco incluso en las condiciones más calurosas del verano. una apariencia profesional, incluso ante cualquier contratiempo.

Trabajar en el campo de la salud implica no solo estar preparado para cualquier eventualidad médica, sino también vestirse de manera adecuada para asegurar comodidad y profesionalismo durante largas jornadas. Espero que estos consejos te ayuden a elegir mejor qué ponerte antes de salir a la cancha y que tu experiencia diaria en el trabajo sea lo más llevadera posible.

CON0033.07.2024